پارو کردن برف جلو خانه در زمستان شاید کاری عادی به نظر برسد، اما کارشناسان درباره ترکیب خطرناک سرمای هوا، تقلای بدنی ناگهانی و بدون پیشزمینه و حبس نفس هنگام بلند کردن پارو، هشدار میدهند.
بنا بر اعلام انجمن قلب آمریکا (AHA)، افرادی که هنگام بارش سنگین برف به سراغ پارو کردن آن میروند، اما مدتی است ورزش نمیکنند یا به فعالیت بدنی منظم عادت ندارند، بیشتر در معرض خطر حمله قلبی یا ایست قلبی ناگهانیاند.
به گزارش نیویورکپست، دکتر بری فرانکلین، استاد پزشکی داخلی در دانشگاه اوکلند و مسئول یک پژوهش در این زمینه، میگوید: «فشار ناشی از پارو کردن برف سنگین (حالتی مشابه بیل زدن، به معنی برداشتن برف با پارو و جابهجا کردن آن) میتواند به اندازه یک تست ورزش روی تردمیلــ یا حتی بیشترــ برای قلب چالشآفرین باشد.»
او میافزاید: «ضربان قلب شرکتکنندگان تنها پس از دو دقیقه پارو کردن، از حد بالای توصیهشدهــ ۸۵ درصد حداکثرضربان قلبــ فراتر رفت و بالاترین ضربان قلب هم در کمتحرکترین افراد مشاهده شد.»
برای درک بهتر، خوب است بدانید میزان انرژی مصرفشده هنگام پارو کردن برف تقریبا معادل ورزشهایی مانند تنیس یا دویدن است.
چرا برف پارو کردن خطرناک است؟
مطالعهای در مجله انجمن پزشکی کانادا (Canadian Medical Association) نشان داد مردان پس از پارو کردن برفی به ارتفاع ۱۸ تا ۲۰ سانتیمتر، بیش از زنان در معرض حمله قلبی و مرگ قرار دارند.
اما فقط بلند کردن برف با پارو نیست که خطر ایجاد میکند؛ سرمای هوا نیز باعث افزایش فشار خون میشود، زیرا سرما رگها را تنگ میکند و قلب برای رساندن خون باید سختتر کار کند. از سوی دیگر هنگام بلند کردن برفهای سنگین معمولا ناخودآگاه نفس را حبس میکنیم که باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب میشود. این ترکیب یعنی سرمای هوا، زحمت زیاد و حبس کردن نفس میتواند به مشکلات قلبی حاد منجر شود.
افراد در معرض خطر
افرادی با سبک زندگی بیتحرک، مبتلا به چاقی، سابقه مصرف سیگار، مبتلایان به دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا، کسانی که پیشتر دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شدهاند و همینطور افرادی که جراحیهایی مانند بایپس یا آنژیوپلاستی انجام دادهاند، در صورت پارو کردن برف بیش از دیگران در معرض خطر قرار دارند.
به گفته متخصصان، این افراد اساسا نباید برف پارو کنند. با این حال، اگر در این دسته قرار میگیرید و ناچارید برفها را پارو کنید، لازم است محتاط باشید، آهسته کار کنید، به فواصل کوتاه استراحت کنید و به جای بلند کردن و پرتاب کردن برف، آن را روی سطح زمین هل دهید.
انجمن قلب آمریکا با اشاره به نشانههای خطر قلبی از جمله احساس درد یا فشار در قفسه سینه، سرگیجه، تپش قلب یا ضربان نامنظم آن، هشدار میدهد در صورت بروز این نشانهها باید فورا کار را متوقف کنید و اگر علائم برطرف نشد، با اورژانس تماس بگیرید.
